رشاقه الجسم تكون سببا فنشاط الجسم و الاعطاء و التي تمكن الفرد من الحركة
سريعا و القيام بالاعمال المطلوبه منة و تنفيذها فاسرع و قت و علي افضل
صوره و ذلك لان الجسم الخفيف يصبح اكثر رشاقه فالحركه و فانجاز المهام
عن الجسم السمين الذي يحمل كميه كبيره من الدخون التي تكون سببا
في قله الحركه و الكسل و هذا لانها تؤثر علي ثقل الجسد كما ان تراكم الدهون
وكثرتها فالجسد تكون سببا فالاصابه بالعديد من الامراض التي تكون ناتجة
عن السمنه المفرطه و كما ان يحتاج كهذا الشخص الي التخلص من هذه
الدهون و هذا با تباع نظام رجيم لا يؤثر علي صحه الشخص مره و احده بل
يصبح بالتدريج حتي لا يتعب الشخص مع اجتناب العادات السيئه فتناول
الاطعمة =التي تكون سببا فالسمنه و زياده الوزن الي جانب ممارسه الرياضة
والتي تكون من اهم الاسباب التي تساعد فخساره الوزن و فقدانة الي جانب
المشي يوميا و شرب كميات و افره من الماء قبل جميع و جبه بساعه او اكثر لكى
يتمكن الشخص من الحفاظ علي جسدة و علي صحته
تخفيف الكرش , لجسم رشيق
تخفيف الكرش
تخفيف الكروش
