طريقة حساب الوزن المثالي , الوصول الي الوزن الصحيح

يعانى العديد من الناس من الوصول الى الوزن المثالى و هو الوزن المناسب لطول الانسان و يحسب

 

عن طريق حساب نسبة الدهون و النشويات و البروتينات التي يحتاجها جسم الانسان فتختلف من

 

جسم لاخر فيوجد حاسبة خاصة لقياس الوزن المثالى و بعض الناس يعيشون حياتهم فعمليات

 

الرجيم من اجل الوصول له فطرق انقاص الوزن كثيرة و يوجد الان نوعيات عديدة من الرجيمات منها رجيم

 

الصيام المتقطع فهو صيام 16 ساعة و فطار 8 ساعات و لكن و قت الصيام يشرب الشخص المياة و

 

المشروبات الساخنة و القهوة بدون سكر و و قت الفطار تنظم ال 3 و جبات فيهم و كذلك رجيم الكيتو فهو

 

يعتمد على الدهون الطبيعية و منع النشويات و اهم شئ هو ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الانسان

 

و شد الترهلات و خسارة الوزن بشكل صحى هو اروع شئ حتى لا يعود الوزن الزائد مرة اخري

 

الوصول الى الوزن الصحيح

 

كيفية حساب الوزن المثالي

 

طرق حساب الوزن المثالي