وصفات لزيادة الوزن , طرق طبيعيه للتسمين

النحافه تعتبر من الامراض التي تضعف الجسم و المناعه

 

لان الجسم النحيف عرضة لامراض عديدة و هنالك و صفات طبيعية جدا

 

للتسمين و زياده الوزن اغلي كاس من اللبن و ضيفي علية العسل الابيض او تمر و تين جاف  و لوز

 

كذلك التين الجاف  المنقوع فالماء طوال الليل بعدها تشرب فالصباح طعام 3 ثمرات ما نجة مع اللبن

 

عمل عصاير بروتين كعصير الافوكادو و عصير السبانخ عصير الانانس و الموز كذلك شرب الحلبه

 

بالعسل الاسود طعام حلاوه طحينية بالسمسم و الزبيب

 

 

وصفات لزياده الوزن

 

طرق طبيعية للتسمين

 

وصفه لزياده الوزن

 

 

 

• طريقة للسمنة في قائمة مكتوبة
• وصفات تسمين طبيعية سريعة