كيفية فعالة لزيادة الوزن ،كيف تزيد و زنك بسرعه للرجال
ان العديد من الناس تعانى النحافة مما يسبب لهم الاحراج و خاصه الرجال لذلك نقدم كيفية لزياده الوزن للرجال
1- تناول 5 و جبات يوميا
2- لا تهمل الحركه و التمرين
3- ركز علي تناول اغذيه معينة
4- اجتناب تناول اغذيه معينة
كيف تزيد و زنك بسرعه للرجال
كيفية لطريقة زيادة الوزن للرجال
- كيف تزيد التوستيستيرون