افضل رجيم في رمضان

شهر رمضان من اروع الشهور لعمل الرجيم لانة بالفعل بنقضى و قت طويل

بدون اكل فسهل اننا ننظم فية الطعام و نحصل على نتائج اقوى فالرجيم

و من ابسط طرق الرجيم فرمضان الصيام المتقطع لانة اشبة بالصيام العادي

ففى الصيام المتقطع نقسم ثلاث و جبات فثمانى ساعات و نصوم ١٦ ساعه

مع شرب الماء و السوائل الدافية فقط و فرمضان هنمنع فيك الماء ز السوائل

و هنشربها بكثرة و قت القطار و ضرورى تناول بروتينات بكميات و اعطاء الجسم

جميع العناصر من دهون و نشويات و معادن حسب السعرات الحراريه المقرره

لكل جسم و عدم حرمانة من اي عنصر حتى لا يصاب بفقر الدم و الهبوط

معنى الحب