اعراض نقص فيتامين ب ١٢ , الصحه الجسديه

فيتامين ب 12 هو عنصر غذائى رئيسى يحتاجه الجسم ليعمل بشكل طبيعى ويحافظ على الصحة،
ويعتبر فيتامين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على صحتك وقلبك،

المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، يوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في مجموعة واسعة من الأطعمة الحيوانية،
ولكن هناك اضرار تحدث بالجسم عند نقص فيتامين ب 12 في الجسم وفقا لتقرير لصحيفة 
TIME NEWS.

كما هو الحال مع فيتامينات ب المعقدة الأخرى، فإن الكوبالامين أو فيتامين ب 12 قابل
للذوبان في الماء وله عدة أدوار مهمة في ضمان صحتك ورفاهيتك يساعد هذا العنصر الغذائي
الأساسي

في جعل خلايا الدم الحمراء والحمض النووي مهمًا للحفاظ على صحة جهازك المناعي

والجهاز العصبي في حين أن جسمك لا يستطيع إنتاج فيتامين ب 12 فإن نقص هذه
المغذيات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية ونفسية مختلفة.

اعراض نقص فيتامين ب ١٢

الصحه الجسديه

امراض نقص الفيتامينات

• عرض نقص فتمين د