عند الدورة الشهرية , تعب الدورة عند البنات

فى و قت الدوره الشهريه بتكون البنت على غير حالتها الطبيعيه و لازم تخلى بالها

من نفسها فالايام دى لانها بتكون ضعيفه و بتنزف دم كتير و جميع ده بياخد من صحتها

ونشاطها و كمان بتعانى من الام فالظهر و الركبه دة غير المغص المزعج

اللي يمكن ميخلكيش تنامي طول الليل و تبقي مقريفة بالنهار بسبب الهرمونات

في الوقت دة بتكون متلخبطة جدا جدا في احنا هنيديكى شويه نصايح كيف تخلى بالك من نفسك

اثناء الوقت ده اهم حاجة اوعي تلجأي للمسكنات سواء حقن او حبوب حاولي تشربي اشياء طبيعيه

زي الينسون و النعناع و بلاش القرفة و قت الدورة الشهرية عشان لا قدر الله يمكن تسبب نزيف

وحاولى على ربما ما تقدرى متوقفيش كتير يعنى انت لو اعده فالبيت افردى ضهرك اطول و قت يمكن على السرير بالتاكيد مع شرب اشياء سخنة

ولو بتشتغلى او بتدرسى و بتضطرى تنزلى يبقى حاولى تكونى اعده على ربما ما تقدرى و ريحى رجلك و ضهرك بأعده معينه مريحة

معنى الحب