تخفيف الم الدولره , الطرق الصحية لتخفيف الم الدوره
ان الم الدورة من اكثر الالام التي تشعر فيها السيدات فهذا الالم يصبح متعب
ومرهق جدا جدا و خاصة فاول ايام الدورة الشهرية ففى هذة المرحلة تحدث
تغييرات داخل جهاز الرحم في البويضات تبدا بالتحرك و يحدث بها تغييرات هي
التى تتسبب فالالم الشديد الذي يحدث للمراة جميع ثمانى و عشرين يوم
وهذا الالم متفاوت من سيدة لثانية =حسب جهازها الرحمى اويتغير بسبب
الحالة المزاجية تناول مشروبات الحلبة لها الكثير من الفائدة الصحية للجسم
و ممكن استخدامها فتقليل الام الدورة الشهرية و تناول شاى الزنجبيل يزيد
من تخفيف الام الدورة الشهرية كما انه ممكن ان يعالج عدم انتظام الدوره
الشهرية و تناول بذور الكتان و ممكن الحصول علي فائدة بذر الكتان من خلال
تناول ملعقة صغار مع كاس من الماء و تساعد فتخفيف الام الدوره
