يعتمد نجاح كمال الاجسام علي حجم العضلات
وكلما قلة نسبة الدهون كلما زاد نجاحك
وهنالك خطوات لكى تصل الى النتيجة المرضية لك
و اهم هذة الخطوات الالتزام بتمارين الوزن من يومين
الي ثلاثة ايام فالاسبوع و يصبح التدريب مدة شهر علي الاقل
بالاضافة عليكى بتمارين الكثافة علي سبيل المثال الجرى ، السباحه
و للحصول علي عضلات تاضافية عليكى حمل و زن صارم
من 5 ل 10 ارطال
صور كمال اجسام , اروع صور كمال اجسام
صورة كمال اجسام
- صور كمال الاجسام للرجال
- صوركمال
- صور كمال الاجسام للرجال جديد
- كمال اجسام
- اجمل صور ابطال كمال الاجسام
- صور رجال كمال اجسام
- صور كمل
- صور كمال أجسام
- ا قوى رجال لصور كمال اجسام
- صور كمال الأجسام
