واو بجد افضل طريقة للتخلص من الدهون بسهوله ، كيفية القضاء على الكرش نهائيا
الكثير من الناس تعاني من مشاكل الكرش وهي تعتبر من اكثر المشاكل التي تتسبب في
الكثير من الامراض والمشاكل
النفسية لذلك نحن في هذا المقال سوف نقدم اليكم افضل طرق للتخلص من مشاكل الكرش
نهائياً:
المشي ساعة في اليوم على الاقل
تناول الكثير من الماء على الريق
تناول الخضار والسلطة
النوم على الظهر اطول فترة ممكنه
عدم تناول الطعام يحتوي على دهون كثيرة
يوجد الكثير من الطرق الاخرى ولكن هذه الطرق التي ذكرنها في الفقرات السابقة تعد من
افضل الطرق
للتخلص من الدهون في البطن والخصر بكل سهوله وبدون اي مشاكل
