حصلى على المكملات الغذائية الغنيه بالفيتامينات -خاصة ب 12- و البروتين و الحديد و الكالسيوم، لتقويه شعرك، و الحفاظ على لونة و لمعانه.
تناولى الأطعمه الصحية، و اتبعى نظاما غذائيا صحيا، يتضمن الخضروات، و الفاكهة، و الدواجن، و اللحوم الحمراء، و منتجات الألبان، و المكسرات.
كلها عناصر تقوى شعرك، و تزيد كثافته، و تحافظ على لمعانة و صحته. اجرى فحصا للغده الدرقية، لكونها احد الأسباب المباشره للإصابه بالشيب المبكر.
أقلعى عن التدخين، اذ توجد علاقه قويه بينة و بين الشيب المبكر. لا تستعملى مجففات الشعر، و أدوات التصفيف الحرارية، و منتجات فرد الشعر الكيماوية.
خففى قدر المستطاع من توترك و قلقك، و لا تعرضى نفسك للعديد من الضغوطات النفسية. رطبي شعرك بصفه دورية، فالشعر الجاف هو الأكثر عرضه للشيب المبكر مقارنة بغيره.
لا تفرطى فاستعمال الصبغات الكيماوية، التي لها دور كبير فتبكير ظهور الشعر الأبيض
علاج الشيب المبكر
الشعر الابيض
وصفات طبيه
