الطعام الصحى يساعدك علي انجاز مهامك بسهولة و يمدك بطاقة مفيده
اما الطعام الغير صحى يجعلك دائما فحاله خمول و تعب و ففترة المساء
لابد ان تاكل و جبات خفيفة كاومليت البيض و الجبنة احضري 2 بيضة ربع كوباية جبنه
شيدر مبشورة 2 ملعقة كبار لبن ربع كوباية بقدونس مفروم ملعقة و احدة صغار زبدة ملح و فلفل
اكسرى البيض فاناء بعدها ضيفى الية اللبن و الملح و الفلفل و البقدونس و اخلطيهم معا جيدا بعدها سخني المقلايه
وذوبى بها الزبدة بعدين اسكبى خليط البيض فالمقلاية و اقلية جيدا حتي يستوي و قلبية علي الناحيتين
وصفات خفيفه للعشاء
طرق اعداد و جبات للمساء بسيطه
وصفة خفيفة للعشاء
