بعض الوجبات المفيده للأطفال, و جبات صحيه للاطفال فالحضانة.
إن السن الصغير هو مرحله مهمه لكى تتم بها التغذيه بشكل سليم لكى نتجنب الأمراض التي يمكن ان تحدث و ايضا لمنع حدوث ضعف فالمناعة.
يجب ان تحتوى الوجبه علي:
- البروتينات لأنها لها دور كبير بناء عضلات الأطفال.
- المعادن و الإلياف لأنها تشارك فتعزيز الجهاز المناعى و نمو الجهاز العصبى عند الأطفال.
- الفاكهه على نوعياتها المختلفه لأنها غنيه بالمعادن و الفيتامينات و من المحببتناولها علي نيئه صلبه دون عصرها لأنها تحتوى علي الألياف مفيد لأجسام اطفالنا.
- الخضروات بجميع نوعياتها لأنها تحتوى على بالمعادن و الفيتامينات التي يريدها جسم الطفل ليكتمل نموه.
- الألبان ككل نوعيات الجبن و اللبن لأنها مصدر جيد لفيتامين دال و الكالسيوم المهمان و اللازمان لجعل عظام اطفالنا قويه كما ان منتجات الألبان تحتوى علي مضادات الأكسده التي تلعب دور مهم لحمايه الجسم من الفيروسات و البكتيريا و من المفضل اعطاء الطفل الخفيف الدسم منها.
- البيض مفيد للغايه للأطفال فهو مصدر غنى بالكالسيوم كذلك كما انه يعزز جهاز المناعه عند الطفل و يحمية من الأمراض و يزود الطفل بالطاقه و يساعد فبناء عضلاتة فلا يجب ان تهملوا البيض ابدا عند اعداد و جبات اطفالكم.
وجبات صحيه للاطفال فالحضانة.
بعض الوجبات المفيده للأطفال
