اسهل نظام لانقاص الوزن , نظام رجيم سهل
يجب مراعاة عدة نصائح خلال اتباع ذلك النظام الغذائى للتخلص من الوزن الزائد
لتناول الوجبات المليئة بالسعرات الحرارية و النشويات التي تعمل علي زياده
نسبة الدهون و تؤدى الي زيادة مفردها فو زن الجسم لذا لابد من اتباع
عدة نصائح رجيم اليوم الاول فو جبة الفطار لتناول اثنين بيضة و فى الغداء
عبارة عن طبق سلطة مضاف اليها ملعقة من بذر الكتان و جبة العشاء علبه
زبادى مع ربع رغيف عيش لكى تحصلي علي الوزن المناسب بدون تعب
ويعد ذلك النظام من اسهل انظمة الرجيم السريع لاشتمالها علي العديد
من العناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها جسم الانسان و من اثناء ذلك النظام
نستطيع التخلص من الترهلات الموجودة فالارداف و الصدر الذي يعانى منها
العديد و خصوصا السيدات
