ما هو الترمس

تتمثل اهم فائدة الترمس فيما يلي:

1- قيمه غذائيه عالية

يعتبر الترمس غذاء عالى بالقيم الغذائيه من الياف و بروتينات و القليل من الزيوت المفيدة، بالاضافه لمجموعه من المعادن الاساسيه و الفيتامينات، كفيتامين A، و فيتامين C، الضروريه لعده عمليات حيويه فالجسم و المهمه لتعزيز المناعة.

2- تعزيز و تقويه المناعة

يعتبر الترمس مصدر لكل من المنغنيز  و الزنك و هما معدنان مهمان بشكل خاص فتقويه المناعة، و تعزيز الصحه الانجابية، و تنظيم نشاط الجينات.

3- تعزيز صحه العظام و الغضاريف

ما يحوية الترمس من معادن كالكالسيوم و الفسفور و المغنيسيوم و المنغنيز، يجعل له دور مهم و كبير فتعزيز صحه العظام و الغضاريف و نموها.

4- تعزيز صحه الجهاز الهضمى و عمليات الأيض

لطالما عرف الترمس كمدر للبول و معزز لعمل الأمعاء بفضل محتواة العالى من المعادن و الالياف الغذائية، و يساعد تناول الترمس فالوقايه من الامساك و أعراض القولون العصبي.

5- فائدة الترمس ففقدان الوزن و خسارته

يساهم الترمس فالمساعده على خساره الوزن و السيطره عليه، و هذا بفضل محتواة العالى من الالياف و القليل بالسعرات، مما يساعد علي زياده الشعور بالشبع و الامتلاء و التقيلل من كميه الاكل المتناوله لاحقا.