الاكتئاب يعد من اصعب الامراض النفسية و الذي ربما يؤثر بكيفية لا يمكن
توقعها علي المريض و العديد من المرضي الذين يعانون من الاكتئاب مروا بظروف
صعبة كموت شخص قريب لهم او فقدان شيء عزيز عليهم او عدم و جود تقدير
لهم من الاشخاص المحيطين بهم و نجد ان العديد من مرضي الاكتئاب يقدمون على
الانتحار لعدم تفهم الاخرين حالتة النفسية و الصحية لهذا الامر يقدم علماء النفس بعض
النصائح التي يمكنها ان تساعد مريض الاكتئاب علي التشافي تماما من اهم هذة النصائح
هو ممارسة الرياضة لان الشخص المكتئب دائما ما يشعر بالخمول و عدم الرغبة فالحياه
او الحركة و ممكن للرياضة ان تجعل الشخص اكثر نشاط و حيوية و ممكن للشخص المكتئب
ان يعتاد علي المشى ساعة او ساعتين يوميا كما ممكن ان يمارس الرياضة فاحد صالات
الجيم المخصصة لذا النصيحة الاخري يجب علي المريض الاهتمام بالغذاء و تناول الاكل فاوقات
محددة لان المريض عادة ما يهمل الاكل و اخيرا يجب علي الشخص المريض ان يدفع نفسة الي بعض
الاعمال و خاصة الاعمال التي تشاركها مع الاخرين تجعلة اروع بعديد و تشفى تماما من الاكتئاب
طريقة التخلص من الاكتئاب
اسرع طرق لمجاوزه الاكتئاب
طرق طريقة التخلص من الاكتئاب
