فيديو عن رمضان

صيام شهر رمضان امن بشكل عام لجميع الافراد الا ان المصابين ببعض الامراض

يجب عليهم استشارة الطبيعى و اتباع توصياتة و ان الصيام يساعد علي تقليل

خطر الاصابة بامراض القلب و عوامل خطر الاصابة بامراض الاوعية الدموية مما قد

يسبب عدم استقرار القلب و ضع لاضطرابات فالنظام القلب لاضطرابات في

النظام القلبى و يؤدى الصيام الي الخفاض ضغط الدم و لكنة قلل من انتاج خلايا

الدم الحمراء و يقلل من الاجهاد التاكسدى لذا لابد من اتباع نظام غذائي

وصحى فشهر رمضان لانة يؤدى الي زيادة الشعور بالشبع طول اليوم و عدم

تخطى و جبة السحور فهى تمد الصائم الاحتياجات الغذائية الضرورية لاكمال صيامه

وتناول الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالطاقة و الالياف الغذائية و تناول اللحوم

والمشويات الخالية من الدهون

معنى الحب