فوائد الجرجير , تعرف على الجرجير واهميته

الجرجير يعتبر من اهم الخضروات الورقية و لذلك فانة يعتبر المكون

الاساسى الذي يستعمل فعمل السلطة حيث يحتوى علي فيتامين

ك،ج،ا الذي يساعد علي تقوية و تنمية العظام و بما ان السعرات

الحرارية التي يحتوى عليها منخفضة فانة يساعد فالقضاء علي السمنه

كما يحتوى علي اليود الذي يقوم بتنشيط الغدة الدرقية و مفيد للانيميا

حيث يقوى الجهاز المناعي

فائدة الجرجير , تعرف علي الجرجير و اهميته

فوائد الجرجير

• ماهي فوائد الجرجير