علاج ادمان الانترنت , كيفيه التخلص من التعود بالانترنت

مما لاشك فية ان الانترنت مفيد و سهل علينا العديد من الامور و لكن اصبح الان

ادمان كبير و خاصة للاطفال و المراهقين و هذة مشكلة كبار علي المستوي الصحي

والعقلى و لكن هنالك خطوات للتخلص من هذة العادة السيئة اولا عليك تحديد و قت ساعه

فقط للجلوس علي الانترنت اجتناب برامج الشات ان يندمج مع الاخرين كالخروج مع الاصحاب

او شغل و قتة بممارسة نشاط احدث انا يضع لنفسة جدول بان لايفتح النت الا فاوقات معينة لي يقنن استخدامه

وهذة العملية تحتاج اراده

معنى الحب