احسن رجيم لانقاص الوزن , رجيم رمضان 30 كيلو
نجد ان العديد منا لا يعطون فرصة لمعدتهم من اذان المغرب حتي اذان
الفجر و يستمرون فالطعام و الشرب و تناول الوجبات و الاطعمة =الشهيه
ويجب الانتظام بالنظام الغذائى الذي يعمل علي خسارة الوزن و يكون
سحور رمضان عبارة عن علبة زبادى خالية الدسم و طبق فول بزيت
الزيتون و بيضة مسلوقة و فالفطار فراخ مشوية و خضار و طبق سلطه
صغير و فاليوم الثاني نقوم بعمل كفتة مشوية مع رز بسمتى و صلت
لخضار و فاليوم الثالث طبق شوربة سادة و مكرونة و ذلك يساعد على
عمل الرجيم و يساعد علي حرق الدهون و يساعد الصيام كذلك على
تنظيم و جبات الاكل مما يساعد علي الالتزام باتباع نظام غذائي
يساعد علي حرق الدهون بنسبة اكبر و يصبح اقوي رجيم فرمضان
