رجيم التمر والحليب , الصحه الجسديه

وهو عباره عن عدد معين من التمر المقسم علي الوجبات الرئيسية، و يعتبر التمر و الحليب ذات قيمه غذائيه عاليه و كلاهما غنى بالفيتامينات و المعادن و الألياف الهامه للجسم.

 

هنالك نظام غذائى احدث انتشر فالآونه الأخيره ليحتل رقم و احد ضمن الحميه الغذائيه للممثلين هو كيتو دايت يمكنك الإطلاع عليه.

 

لكن هنا سوف نسرد فالسطور الاتيه كيفية اتباع هذة الحميه مع اجتناب حدوث اثار جانبية.

 

يحتوى التمر علي عده معادن هامه منها السيلينيوم، و المغنيسيوم، و النحاس، و البوتاسيوم التي تمد الجسم بحاجتة اليوميه منهار الدم.

 

يحتوى علي السكريات التي تعتبر مصدر هام للطاقه و منها سكر الغلوكوز و سكر الفركتوز.

يعتبر التمر مصدرا جيدا لمضادات الأكسده التي تساهم فالوقايه من سرطان القولون و سرطان الرئه و البروستات

من فائدة التمر انه يعتبر ملين طبيعى يعالج حالات الإمساك، و هذا لاحتوائة علي نسبه جيده من الألياف.

رجيم التمر و الحليب

الصحة الجسديه

الرشاقة و الصحه













 










رجيم التمر والحليب , الصحه الجسديه