تسعي جميع سيدات العالم للوصول الي جسم صحي و رشيق
و المفتاح السحرى للحصول علي ذلك الجسم هو ممارسة الرياضة بانتظام
فالرياضة هي الكيفية التي تحافظ علي الجسم من السمنه
حيث انها تزيد من ارتفاع معدلات الحرق بكل اجهزة الجسم
و كذلك فانها لها فائدة صحية عديدة اضافة لتنشيط العضلات
و لسنا بحاجة الي الذهاب الي مراكز صحية باهظة الثمن
فانت تستطيعين ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة من داخل منزلك
تمارين منزلية , تدريبات رياضية بسيطة بالمنزل
تمرين منزلي
