الجسم هو يمثل اساس الانسان فاذا مرض الانسان مرض
جسدة فالانسان لابد من ان يحافظ علي نفسة و علي صحته
فالعديد من الاكل يضر الفرد و يجعلة يشعر بالتعب و يعمد الى
النوم و ذلك من اكبر الاخطاء التي يقوم فيها ف لذا من المفروض
علي الانسان ان يمارس الرياضة و التي تقوي جسم الانسان
وتجعلة رشيقا مقاوما للامراض
تمارين لشد الجسم , رشاقة الجسم
تمرين شد البطن
- تمارين الكارديو للتنحيف
