ارنولد كيجل مكتشف تمارين كيجل للرجال و النساء كثير منا يعانى من مشاكل فالبطن و الحوض مثلا
تعانى النساء من مشاكل ما بعد الولاده من ترهل عضله البطن و الحوض فهذه التمارين تساعدها كثيرا في
استعاده رشاقتها و كذلك اماكن الحمل و الولاده الى السابق ةتعالج كذلك حالات الامساك و مشاكل الامعاء الدقيقة
وكذلك مشاكل المثانه و ادرار البول و تساعد فحل مشاكل اسفل الضهر و كذلك المشاكل الجنسيه للرجال
كسرعه القذف و فالصور التاليه اهم التمارين التي تساعد فكل ما سبق ذكرة و من ضمنها كذلك الرجيم
مع الوقت اكتشف ان تمارين العضلات من اروع التمارين لحرق الدهون و فقدان الوزن
تمارين كيجل بالصور المتحركة
تمارين كيجل لتقويه عضله البطن و الحوض
تمرين كيجل بالصوره المتحركة
- تمارين كيجل صور متحركة
- تمارين كبجل متحركة للإناث gif
- تمارين كيجل بالصور المتحركة للرجال
- صور تمارين كيجل رجال