تمارين كيجل بالصور المتحركة , تمارين كيجل لتقوية عضلة البطن والحوض

ارنولد كيجل مكتشف تمارين كيجل للرجال و النساء كثير منا يعانى من مشاكل فالبطن و الحوض مثلا

 

تعانى النساء من مشاكل ما بعد الولاده من ترهل عضله البطن و الحوض فهذه التمارين تساعدها كثيرا في

 

استعاده رشاقتها و كذلك اماكن الحمل و الولاده الى السابق ةتعالج كذلك حالات الامساك و مشاكل الامعاء الدقيقة

 

وكذلك مشاكل المثانه و ادرار البول و تساعد فحل مشاكل اسفل الضهر و كذلك المشاكل الجنسيه للرجال

 

كسرعه القذف و فالصور التاليه اهم التمارين التي تساعد فكل ما سبق ذكرة و من ضمنها كذلك الرجيم

 

مع الوقت اكتشف ان تمارين العضلات من اروع التمارين لحرق الدهون و فقدان الوزن

 

تمارين كيجل بالصور المتحركة

تمارين كيجل لتقويه عضله البطن و الحوض

تمرين كيجل بالصوره المتحركة













































 





  • تمارين كيجل صور متحركة
  • تمارين كبجل متحركة للإناث gif
  • تمارين كيجل بالصور المتحركة للرجال
  • صور تمارين كيجل رجال


تمارين كيجل بالصور المتحركة , تمارين كيجل لتقوية عضلة البطن والحوض