يتمني اي شخص ان يصل جسمة إلي درجة عالية من اللياقة البدنية بصرف النظر عن حالته
الصحية او عمرة او جنسة عن طريق ممارسة التمرينات الرياضية المناسبة لحالتة و اتباع الخطوات
الصحيحة من اجل الوصول الي جسم ممشوق، و تتلخص الخطوات الصحيحة فالوصول الى
ذلك فالاعتدال فتناول الاكل و القيام بالتمرينات الرياضية المناسبة و الحصول علي كميه
ماسبة من الراحة و الهدوء.
تمارين فتنس , تعرف علي رياضة فتنس و طريقة اتباعها
تمرين فتنس
- تمارين فتنس
