تمارين تخسيس البطن , تمارين لشد عضلة البطن

عادة ما تتراكم الدهون فالبطن و ذلك ما يطلق علية اسم الكرش,,,,

ولكن من اهم التمرينات التي يجب عملها تاخذ بعض من الوقت الطويل

حتي تقوم بحرق الدهون ,,,, عليك عزيزي و عزيزتي المتابعة قضاء بعض

الوقت و من اهم الرياضات التي تساعد علي حرق الدهون فهذة المنطقة هو

المشى بالاضافة الي بعض التمارين الاخري التي يمكنك عملها حتي فالمنزل.

تمارين تخسيس البطن , تمارين لشد عضلة البطن

تمرين تخسيس البطن