تمارين الكارديو احد التمارين الرياضيه
التى يتم ممارستها من قبل العديد من
الناس لما لها من اهمية كبار و لكنها
كذلك من اصعب التمارين التي تحتاج
الى مجهود كبير لتساعد الشخص
على ادائها بشكل صحيح دون اي
تاثير سلبى علية بالاضافة الي
انها تمارس بعدة طرق مختلفه
وتساعد كذلك فانقاص الوزن
وحرق الدهون و لكنها كذلك تتميز
بالكثير من الفائدة كالتخلص من
التوتر و القلق و نقوية العضلات
تمارين الكارديو , ما هوتمارين الكارديو و طريقة لعبه
تمارينات الكارديو
