واو انه تماريت حقا مفيده جدا جدا ، تمارين البطن للرجال
يسعي كل الرجال للحصول على جسم مثالى و مشدود لان هذا يعطي مظهر جذاب جدا جدا و كذلك يحسن من الصحه العامة
لذا يهتم الجميع بإجراء التمارين الرياضيه للتخلص من الدهون الزائده و خصوصا فمنطقه البطن لانها اكثر مناطق تجمع
الدهون فالجسم فمن التمارين المفيده للبطن تمارين الطحن المتقاطع و تمارين الحطن العكس و تمرين العجلة
حيث تعتبر هذة التمارين هى الاروع لشد البطن و اختفاء الترهلات لذا يجب عليك ممارسه التمارين بشكل منتظم
ويفضل مع ممارسه تمارين البطن تناول قدر كبير من الماء حتي تساعد علي التخلص من الدهون بشكل اسرع
وكذلك يجب عليك الانتظام فتناول الاكل الصحى لان ذلك يساعدك علي صحه افضل.
