ان الحفاظ علي رشاقة الجسم امر هام لكل شخص بالتاكيد
و لكنة اكثر اهمية بالنسبة للبنات اكثر من اهميتة للرجال
و اكثر المناطق المجهدة فالحفاظ علي رشاقتها هى البطن
بسبب سهولة ضعف عضلاتها و سرعة ترهلها عند زيادة الوزن
و لذا يجب اتباع تمارين رياضية خاصة لمنطقة البطن تحديدا
حتى تتمكن تلك التمارين من تقوية عضلاتها و اذابة دهونها
تمارين البطن , تدريبات هامة لرشاقة بطنك
تمرين البطن
- تماري زنديغى
