خطوات لتسهيل الولادة , حاجات تهل الولاده
هنالك الكثير من العوامل التي تؤدى الي تسهيل الولادة و من اهم هذة العوامل
استرخاء المراة و الحفاظ علي رشاقتها و ممارسة الرياضة و التمارين خلال فتره
الحمل و ذلك يساعد علي تسهيل الحمل و تناول الاغذية التي تحفز على
الولادة كالاناناس الذي يحتوى علي العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم
الانسان و التوابل و الاطعمة =التي تحتوى علي الزعتر و الزنجبيل و هنالك مجموعه
من الفواكة ينصح الاطباء بتناولها خلال فترة الحمل كالمانجا و الكيوى و تناول
الثوم من العناصر المهمة لتسهيل الولادة و لكن الثوم اكثر عنصر يعمل على
تحفيز و تسهيل الولادة لانة يقوم بتحفيز الامعاء و التخلص من البراز و بالتالي
اعطاء الطفل مساحة بالحركة داخل الرحم و لقد سودان صبار يؤدى الي الولاده
المبكرة عند تناول كاس عصير من الصبار لانة يحفز من تقلصات الرحم و يجب
التاكد من اجراء بعض الفحوصات الطبيه
