مشكله الارداف مشكله اكيد فية مننا بيعانى منها و بتسبب ضيق الشخص
وبالذات البنات و السيدات لأنهم بيحسو بالحرج جدا جدا لما جسمهم بيصبح فية حاجه مليانه و شكلها مش حلو و مش متناسق
وكمان الست بتتكسف جدا جدا انها تلبس قدام جوزها حاجه قصيره لان المنظر مش هيبقى حلو و هيبان شكل الارداف السمين عندها
وده بيبقى لية سبب كتير زى انها مش بتلعب رياضه و زى انها مش مهتمه بأكلها خالص و بتاكل اي حاجه تيجى على بالها
لا عشان توصلى الجسم اللى انتى عايزاة لازم تخلى بالك و مش اي حاجه نفسك بها تاكليها لان فاطعمة =بيصبح بها سعرات حراريه كبيرة
وبالتاكيد جميع ما نسبه السعرات تكتر فالطعام ده بيزود الوزن بسرعة
طب اية الحل
الحل انك اولا تواظبطى على ممارسه الرياضه لو نصف ساعه جميع يوم ده هيساعدك جدا جدا على تنحيف المنطقه دي
ثانيا انك تاكلى طعام مفيش و صحى و فنفس الوقت مفهوش سعرات حراريه كتير
زى السلمون و التفاح و كل نوعيات الخضروات
اسرع كيفية لتنحيف الارداف
طريقة التخسيس بسرعة
اسرع طرق لتنحيف الارداف
