فوائد الجرجير , تعرف على الجرجير واهميته

الجرجير يعتبر من اهم الخضروات الورقيه ولذا فانه يعتبر المكون

الاساسي الذي يستخدم في عمل السلطه حيث يحتوي على فيتامين

ك،ج،ا الذي يساعد على تقويه وتنميه العظام وبما ان السعرات

الحراريه التي يحتوي عليها منخفضه فانه يساعد في القضاء على السمنه

كما يحتوي على اليود الذي يقوم بتنشيط الغده الدرقيه ومفيد للانيميا

حيث يقوي الجهاز المناعي

فوائد الجرجير , تعرف على الجرجير واهميته

فائده الجرجير

https://www.youtube.com/watch?v=DGbs37DaoBQ

• ماهي فوائد الجرجير