بعض الوجبات المفيدة للأطفال, وجبات صحية للاطفال فى الحضانة.
إن السن الصغير هو مرحلة مهمة لكي تتم فيها التغذية بشكل سليم لكي نتجنب الأمراض
التي ممكن أن تحدث وكذلك لمنع حدوث ضعف في المناعة.
يجب أن تحتوي الوجبة علي:
- البروتينات لأنها لها دور كبير بناء عضلات الأطفال.
- المعادن والإلياف لأنها تشارك في تعزيز الجهاز المناعي ونمو الجهاز العصبي عند الأطفال.
- الفاكهة علي أنواعها المختلفة لأنها غنية بالمعادن والفيتامينات ومن المحببتناولها على نيئة صلبة دون عصرها
لأنها تحتوي على الألياف مفيد لأجسام أطفالنا. - الخضروات بجميع أنواعها لأنها تحتوي علي بالمعادن والفيتامينات التي يريدها جسم الطفل ليكتمل نموه.
- الألبان مثل كل أنواع الجبن واللبن لأنها مصدر جيد لفيتامين دال والكالسيوم المهمان واللازمان لجعل
عظام أطفالنا قوية كما أن منتجات الألبان تحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دور مهم
لحماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا ومن المفضل إعطاء الطفل الخفيف الدسم منها. - البيض مفيد للغاية للأطفال فهو مصدر غني بالكالسيوم أيضا كما أنه يعزز جهاز المناعة عند
الطفل ويحميه من الأمراض ويزود الطفل بالطاقة ويساعد في بناء عضلاته فلا يجب أن تهملوا
البيض أبداً عند إعداد وجبات أطفالكم.
وجبات صحية للاطفال فى الحضانة.
بعض الوجبات المفيدة للأطفال
