اسرع دايت لانقاص الوزن فاسبوع , رجيم سريع فاسبوع
لابد ان نتبع عدة نصائح و يفضل طعام زبادى خالى الدسم و تناول المشروبات
الساخنة و لكن دون اضافة السكر و لابد من الابتعاد عن المشروبات الغازيه
لابد ان ننصق الطعام جيدا قبل البلع و ممكن تناول الخس او الخيار فالوجبتين
فى حالة الجوع و لا يفضل ان يؤكل سويا اجتناب تناول الاطعمة =السريعة و لا بد
ان تثبت الفطار مدة اسبوع و يصبح عبارة عن 2 بيضة مسلوقة و خيار و شريحه
من اللانشون و فالغداء طبق سلطة كبير يصبح بنزون الجزر و الطماطم و نستمر
فى ذلك الرجيم مدة لا تقل عن اسبوع و يمكن ان نضيف فالغداء مع طبق
السلطة السمك المشوى و ممكن اضافة التوابل كالزنجبيل و القرفة و لكن
كل هذة الاطعمة =لها تاثير ايجابى علي جسم الانسان و تساعدة فالتخسيس
لانها تمد الجسم بالمواد الغذائية المفيدة التي يحتاجها
