نبحث دائما عن و سائل لانقاص الوزن يصبح فعال حتي نخسر الوزن الزائد
ويعتبر رجيم التونة سريع و قوي جدا جدا لخساره العديد من الكيلوغرامات فاسبوع
واحد اليوم الاول الفطار بيضة مسلوقة نصف رغيف عيش اسمر قطعة جبن منزوع الدسم الغداء
تونة مصفاة من الزيت و سلطة العشاء علبه زبادي منزوع الدسم اليوم الثاني الفطار قطعة توست
ثمره عنب زبده فول سودانى الغداء تونة مصفاة من الزيت و الماء مع شريحه توست العشاء ثمره تفاح مع كاس لبن
منزوع الدسم الثالث الفطار نصف موزة و بيضة مسلوقة و عيش اسمر الغداء تونة مصفاة من الزيت و خبز اسمر و سلطه
العشاء بيضة مسلوقة قطعم عيش و ثمره فاكهة الرابع الفطار تفاحة مع 5 حبات لوز و لبن منزوع الدسم الغداء تونة و شريحه توست
العشاء بيضة مسلوقة شريحة خبز ثمرة فاكهة الخانس الفطار بيضة مسلوقة مع ربع خبز محمص الغداء علبة تونة مع سلطة العشاء
زبادي قليل الدسم و ثمره فاكهة السادس الفطار ثمره فاكهة مع قطعة جبن منزوعة الدسم و قطعة توست الغداء تونة مصفاة و قطعه توست محمص
العشاء كاس لبن خالي من الدسم السابع الفطار 2 بيضة مسلوقة و قطعة جبن قليلة الدسم الغداء تونة قطعة توست محمص و سلطه
العشاء ثمرة فاكهة و زبادي منزوع الدسم
رجيم التونة
كيفية دايت التونه
رجيمات التونة السريعه