حساب الوزن المثالي

ان العديد من الناس تحتاج الى حساب و زنها المثالى و خاصة السيدات

ولكم بعض المعادلات لكى تحسبوا و زنكم المثالي

• معادله الوزن المثالى للرجال: الوزن المثالى بالكيلوغرام = 48 + 1.1 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتر)
• معادله الوزن المثالى للنساء: الوزن المثالى بالكيلوغرام = 45 + 0.9 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتر)

ويمكن كذلك الحساب عن طريق مؤشر كتلة الجسم الBMI

حساب الوزن المثالي

طرق حساب الوزن المثالي