الرجيم الصحي , طرق تخسيس الوزن

كما نعلم جميعا فان فكرة الجسم المثالى

تشغل بال العديد من الاشخاص سواء كانو

رجالا ام نساء لذا جئتكم هنا لكي اوضح

بعض المعلومات عن الرجيم الصحى الذى

لا يضر بباقي اجزاء الجسم و هو كاللاتى

التنويع بالاطعمة =و لا يجب الاقتصار علي نوعيات

محددة ثانيا تناول الاطعمة =طازجة و غير معدله

وتقليل نسبة الدهون المشبعة بالسكر

في الاكل و هي اهم خطوه

وتحديد كمية الاكل الواجب تناولة و شرب الماء

الرجيم الصحى , طرق تخسيس الوزن

رجيم صحى لتقليص الوزن

 



 





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • صور تخسيس


الرجيم الصحي , طرق تخسيس الوزن