اسرع نظام دايت , الرجيم السريع
يجب علينا اتباع الوجبات الخفيفة و التي تكون السعرات الحرارية قليله ان الكثير
من الناس يملون بسرعة فائقه و بهذا نوع الرجيم ليساعدك علي انقاص الوزن
سبع كيلو فاسبوع و انه كذلك يقوم بتنظيف الجسم من كل نوعيات الشحوم
والسموم فعليك القيام بالخطوات الاتية ان تقوم بتقليل كمية السكر التي تتناولها
في الاكل و كمية الزيت كذلك تقوم بتقليلها اليوم الاول ان تقوم بتناول بعض من
الفاكهه الظازجة و خاصة التفاح و فاليوم الثاني تناولي بعض الخضروات الطازجه
يمكنك كذلك تناول شوربه الخضار الاتيه كمكمل للحميه الغذائيه لأنها توفر لك الملح
والماء و البروتينات و الطاقه و غيرها من المواد الغذائيه و تتكون شوربة الخضار من بصله
كبيره و فلفل اخضر و حبة من الاعشاب و التوابل و الماء و قطع من الطماطم و تقومى
باضافة الخضروات التي تحبيها كالفاصوليا
