الاكل الصحي للحامل

2- المكسرات تحتوى المكسرات كاللوز، الكاجو، الجوز، الفول السودانى و الفستق و غيرها علي الدهون و البروتينات و الألياف و الفيتامينات و المعادن اللازمه للجسم، الأمر الذي يجعلها تمنع كذلك الولاده المبكرة.
3- الزبيب الأسود …
4- البنجر …
5- التمر …
6- الموز …
7- البرتقال …
8- التين المجفف …
9- سمك السلمون.
10- البيض..
11- الزبادي.
12- البروكولى و الخضراوات الورقية.
13- العدس.
14- الفلفل الأحمر الحلو.

معنى الحب