الطعام الصحي يساعدك على انجاز مهامك بسهولة و يمدك بطاقة مفيده
اما الطعام الغير صحي يجعلك دائما في حالة خمول و تعب و في فترة المساء
لابد ان تاكل و جبات خفيفة كاومليت البيض و الجبنة احضري 2 بيضة ربع كوباية جبنه
شيدر مبشورة 2 معلقة كبار لبن ربع كوباية بقدونس مفروم معلقة واحدة صغار زبدة ملح و فلفل
اكسرى البيض في اناء ثم ضيفى الية اللبن و الملح و الفلفل و البقدونس و اخلطيهم معا جيدا ثم سخني المقلايه
وذوبى فيها الزبدة بعدها اسكبى خليط البيض في المقلاية و اقلية جيدا حتى يستوي و قلبية على الناحيتين
وصفات خفيفه للعشاء
طرق اعداد و جبات للمساء بسيطه
وصفة خفيفة للعشاء
صور
