يوم السبت 3:25 مساءً 31 أكتوبر، 2020

وجبات صحية للاطفال فى الحضانة

آخر تحديث ب24 سبتمبر 2020 الخميس 6:35 مساء بواسطة مطلق علي

بعض الوجبات المفيدة للأطفال, و جبات صحية للاطفال بالحضانة.

إن السن الصغير هو مرحلة مهمة لكي تتم بها التغذية بشكل سليم لكي نتجنب الأمراض التي يمكن ان تحدث و ايضا لمنع حدوث ضعف بالمناعة.

يجب ان تحتوي الوجبة علي:

  • البروتينات لأنها لها دور كبير بناء عضلات الأطفال.
  • المعادن و الإلياف لأنها تشارك بتعزيز الجهاز المناعي و نمو الجهاز العصبي عند الأطفال.
  • الفاكهة على نوعياتها المختلفة لأنها غنية بالمعادن و الفيتامينات و من المحببتناولها على نيئة صلبة دون عصرها لأنها تحتوي على الألياف مفيد لأجسام اطفالنا.
  • الخضروات بجميع نوعياتها لأنها تحتوي على بالمعادن و الفيتامينات التي يريدها جسم الطفل ليكتمل نموه.
  • الألبان مثل كل نوعيات الجبن و اللبن لأنها مصدر جيد لفيتامين دال و الكالسيوم المهمان و اللازمان لجعل عظام اطفالنا قوية كما ان منتجات الألبان تحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دور مهم لحماية الجسم من الفيروسات و البكتيريا و من المفضل اعطاء الطفل الخفيف الدسم منها.
  • البيض مفيد للغاية للأطفال فهو مصدر غني بالكالسيوم كذلك كما انه يعزز جهاز المناعة عند الطفل و يحميه من الأمراض و يزود الطفل بالطاقة و يساعد ببناء عضلاته فلا يجب ان تهملوا البيض ابدا عند اعداد و جبات اطفالكم.

وجبات صحية للاطفال بالحضانة.

بعض الوجبات المفيدة للأطفال

صور

14 views