اسهل نظام لانقاص الوزن , نظام رجيم سهل
يجب مراعاه عده نصائح اثناء اتباع هذا النظام الغذائي للتخلص من الوزن الزائد
لتناول الوجبات المليئه بالسعرات الحراريه والنشويات التي تعمل على زياده
نسبه الدهون و تؤدي الى زياده مفردها في وزن الجسم لذلك لابد من اتباع
عده نصائح رجيم اليوم الاول في وجبه الفطار لتناول اثنين بيضه وفى الغداء
عباره عن طبق سلطه مضاف اليها معلقه من بذر الكتان وجبه العشاء علبه
زبادي مع ربع رغيف عيش لكى تحصلى على الوزن المناسب بدون تعب
ويعد هذا النظام من اسهل انظمه الرجيم السريع لاشتمالها على العديد
من العناصر الغذائيه الصحيه التي يحتاجها جسم الانسان ومن خلال هذا النظام
نستطيع التخلص من الترهلات الموجوده في الارداف والصدر الذي يعاني منها
الكثير وخصوصا السيدات
