8:22 مساءً الإثنين 22 أبريل، 2019

كيفية التخلص من الاكتئاب , اسرع طرق لمجاوزة الاكتئاب

الاكتئاب يعد من اصعب الامراض النفسية و الذى قد يؤثر بطريقة لا يمكن

 

توقعها على المريض و الكثير من المرضي الذين يعانون من الاكتئاب مروا بظروف

 

صعبة مثل موت شخص قريب لهم او فقدان شيء عزيز عليهم او عدم وجود تقدير

 

لهم من الاشخاص المحيطين بهم و نجد ان الكثير من مرضي الاكتئاب يقدمون على

 

الانتحار لعدم تفهم الاخرين حالتة النفسية و الصحية لهذا الامر يقدم علماء النفس بعض

 

النصائح التي يمكنها ان تساعد مريض الاكتئاب على التشافي تماما من اهم هذه النصائح

 

هو ممارسة الرياضة لان الشخص المكتئب دائما ما يشعر بالخمول و عدم الرغبة في الحياه

 

او الحركة و يمكن للرياضة ان تجعل الشخص اكثر نشاط و حيوية و يمكن للشخص المكتئب

 

ان يعتاد على المشي ساعة او ساعتين يوميا كما يمكن ان يمارس الرياضة في احد صالات

 

الجيم المخصصة لذلك النصيحة الاخرى يجب على المريض الاهتمام بالغذاء و تناول الطعام في اوقات

 

محددة لان المريض عادة ما يهمل الطعام و اخيرا يجب على الشخص المريض ان يدفع نفسة الى بعض

 

الاعمال و خاصة الاعمال التي تشاركها مع الاخرين تجعلة افضل بكثير و تشفى تماما من الاكتئاب

 

كيفية التخلص من الاكتئاب

 اسرع طرق لمجاوزه الاكتئاب

طرق كيفية التخلص من الاكتئاب

 

بالصور كيفية التخلص من الاكتئاب , اسرع طرق لمجاوزة الاكتئاب 12612

بالصور كيفية التخلص من الاكتئاب , اسرع طرق لمجاوزة الاكتئاب 12612 1

41 views

كيفية التخلص من الاكتئاب , اسرع طرق لمجاوزة الاكتئاب