فوائد الجرجير , تعرف على الجرجير واهميته

الجرجير يعتبر من اهم الخضروات الورقية و لذلك فانه يعتبر المكون

الاساسى الذي يستعمل فعمل السلطة حيث يحتوى على فيتامين

ك،ج،ا الذي يساعد على تقوية و تنمية العظام و بما ان السعرات

الحرارية التي يحتوى عليها منخفضة فانه يساعد فالقضاء على السمنه

كما يحتوى على اليود الذي يقوم بتنشيط الغدة الدرقية و مفيد للانيميا

حيث يقوى الجهاز المناعي

فائدة الجرجير , تعرف على الجرجير و اهميته

فوائد الجرجير

• ماهي فوائد الجرجير