عشاء خفيف للرجيم

تغسل الخضروات وتقطع

تصفي التونه من الزيت ويرش بها القليل من الفلفل الاسود ويعصر عليها الليمون

ترتب اصناف الخضار والتونه وتقدم مع نصف رغيف خبز بلدي او مع شريحتان توست اسمر..
وبالهناء والعافيه