عشاء خفيف للرجيم

آخر تحديث ف22 سبتمبر 2021 الثلاثاء 10:41 مساء بواسطه مطلق علي

عمل دايت مناسب،

 


عشاء خفيف للرجيم

الريجيم دائما يدفعنا لانقاص كميه طعامنا

 

  1. تونه
  2. جرجير
  3. بصلة صغيره
  4. فلفل احمر الوان
  5. شرايح ليمون
  6. فلفل اسود حسب الرغبه
  7. خس كابوتشي

 

الطريقة

    1. تغسل الخضروات و تقطع

    2. تصفى التونة من الزيت و يرش فيها القليل من الفلفل الاسود و يعصر عليها الليمون

    3. ترتب اصناف الخضار و التونة و تقدم مع نص رغيف خبز بلدى او مع شريحتان توست اسمر..

       


      وبالهناء و العافيه

عشاء خفيف للرجيم

أشهي الطبخات للريجيم

صور

76 views

عشاء خفيف للرجيم