قسم عام صور حلوه فوائد رائعة منوعات جميلة

طريقة صينية السمك

طريقة صينية السمك 11903 1-Jpeg

أفضل طريقة لعمل صينية السمك, طريقة صينية السمك.

إن السمك من الأطعمة المفيدة لما تحتويه من عانصر غذائية جمة مثل الأوميجا3 والفوسفات.

طريقة عمل صينية السمك:

  • ينظف السمك جيداً، ويغسل بالماء وتصفيته منه.
  • نضع حلة على النار بها زيت الزيتون، ونضيف إليها ثوم مفروم ويقلب حتى يصبح أصفر
    اللون.
  • نضيف الكمون وتقلب مكوناته جيدا، ونضع إليهم الكركم والملح والفلفل الأسود والبقدونس المفروم مع التقليب
    المستمر.
  • يتبل السمك بنصف الخليط الذي صنعناه من الداخل والخارج، ويتم إضافة ورق الغار داخل كل
    سمكة.
  • يترك السمك لمدة نصف ساعة حتى يتشرب التتبيله بالمكونات.
  • نضيف إلى بقية خليط البهارات الطماطم المفرومة مع المزج.
  • نحضر صينية للفرن ونضع بها شرائح الجزر والفلفل الحلو، والليمون والطماطم والبصل والفلفل الأخضر بشكل
    مناسق.
  • يرص عليها السمك ويضاف علي وجه الخليط التوابل والطماطم المفرومة.
  • نضع الصينية بالفرن على درجة حرارة 190، وتترك حتى ينضج،
  • وبالهناء والشفاء.

طريقة صينية السمك

أروع طريقة لعمل صينية السمك

طريقة صينية السمك 11903

السابق
معلومات عن العراق
التالي
دعاء الريح والمطر