يوم الثلاثاء 5:05 صباحًا 1 ديسمبر، 2020

صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام

آخر تحديث ب7 سبتمبر 2020 الجمعة 5:40 مساء بواسطة حلوى صلالة

يعتمد نجاح كمال الاجسام على حجم العضلات

وكلما قله نسبة الدهون كلما زاد نجاحك

وهنالك خطوات لكي تصل الى النتيجة المرضيه لك

و اهم هذي الخطوات الالتزام بتمارين الوزن من يومين

الى ثلاثه ايام  بالاسبوع و يصبح التدريب مدة شهر على الاقل

بالاضافه عليكي بتمارين الكثافه على سبيل المثال الجري ، السباحه

و للحصول على عضلات تاضافيه عليكي حمل وزن صارم

من 5 ل 10 ارطال

 

صور كمال اجسام , اروع صور كمال اجسام

صورة كمال اجسام

صور













  • صور رجال كمال اجسام
  • اجمل صور ابطال كمال الاجسام
  • كمال اجسام
  • صور اروع الاجسام كمال اجسام
  • صور كمال اجسام رجال
  • اروغ صور ابطال كمال اجسام
  • افضل صورة للاعبين كمال الاجسام
  • لاعبين كمال اجسام من
  • صور ابطال كمال أجسام HD
  • صور ابطال كمال اجسام HD

1٬421 views