12:21 صباحًا السبت 23 مارس، 2019

صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام

يعتمد نجاح كمال الاجسام على حجم العضلات

وكلما قله نسبه الدهون كلما زاد نجاحك

وهناك خطوات لكى تصل الى النتيجه المرضيه لك

و اهم هذه الخطوات الالتزام بتمارين الوزن من يومين

الي ثلاثه ايام  في الاسبوع و يكون التدريب لمده شهر على الاقل

بالاضافه عليكى بتمارين الكثافه على سبيل المثال الجرى ، السباحه

و للحصول على عضلات تاضافيه عليكى حمل وزن صارم

من 5 ل 10 ارطال

 

صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام

صوره كمال اجسام

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 1

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 2

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 3

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 4

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 5

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 6

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 1

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 7

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 8

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 9

بالصور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام 790 10

  • اسامى لا عبى كمال اجسام
  • صور لاعبي كمال اجسام
507 views

صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام