5:14 صباحًا الإثنين 27 مايو، 2019

صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام

يعتمد نجاح كمال الاجسام على حجم العضلات

وكلما قلة نسبة الدهون كلما زاد نجاحك

وهناك خطوات لكي تصل الى النتيجة المرضية لك

و اهم هذه الخطوات الالتزام بتمارين الوزن من يومين

الي ثلاثة ايام  في الاسبوع و يكون التدريب لمدة شهر على الاقل

بالاضافة عليكى بتمارين الكثافة على سبيل المثال الجرى ،

 

 

السباحه

و للحصول على عضلات تاضافية عليكى حمل وزن صارم

من 5 ل 10 ارطال

 

صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام

صورة كمال اجسام

صور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام

صور صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام

  • اجمل صور ابطال كمال الاجسام
  • اسامى لا عبى كمال اجسام
  • صور ابطال كمال اجسام HD
  • صور لاعبي كمال اجسام
610 views

صور كمال اجسام , افضل صور كمال اجسام