رجيم سريع في اسبوع

اسرع دايت لانقاص الوزن فى اسبوع , رجيم سريع فى اسبوع

لابد ان نتبع عده نصائح ويفضل اكل زبادي خالي الدسم وتناول المشروبات

الساخنه ولكن دون اضافه السكر ولابد من الابتعاد عن المشروبات الغازيه

لابد ان ننصق الاكل جيدا قبل البلع ويمكن تناول الخس او الخيار في الوجبتين

في حاله الجوع ولا يفضل ان يؤكل سويا تجنب تناول الماكولات السريعه ولا بد

ان تثبت الفطار لمده اسبوع ويكون عباره عن 2 بيضه مسلوقه وخيار و شريحه

من اللانشون وفي الغداء طبق سلطه كبير يكون بنزون الجزر والطماطم ونستمر

في هذا الرجيم لمده لا تقل عن اسبوع وممكن ان نضيف في الغداء مع طبق

السلطه السمك المشوي ويمكن اضافه التوابل مثل الزنجبيل والقرفه ولكن

كل هذه الاطعمه لها تاثير ايجابي على جسم الانسان وتساعده في التخسيس

لانها تمد الجسم بالمواد الغذائيه المفيده التي يحتاجها