اقوي رجيم لانقاص الوزن , رجيم رمضان 30 كيلو
نجد ان الكثير منا لا يعطون فرصه لمعدتهم من اذان المغرب حتى اذان
الفجر ويستمرون في الاكل والشرب وتناول الوجبات والماكولات الشهيه
ويجب الانتظام بالنظام الغذائي الذي يعمل على خساره الوزن ويكون
سحور رمضان عباره عن علبه زبادي خاليه الدسم و طبق فول بزيت
الزيتون و بيضه مسلوقه وفي الفطار فراخ مشويه و خضار و طبق سلطه
صغير وفي اليوم الثاني نقوم بعمل كفته مشويه مع رز بسمتي وصلت
لخضار وفي اليوم الثالث طبق شوربه ساده ومكرونه وهذا يساعد على
عمل الرجيم ويساعد على حرق الدهون ويساعد الصيام ايضا على
تنظيم وجبات الطعام مما يساعد على الالتزام باتباع نظام غذائي
يساعد على حرق الدهون بنسبه اكبر ويكون اقوى رجيم في رمضان
