اقوى دايت فى رمضان , رجيم رمضان مجرب
نجد ان الكثير مننا لا يعطون فرصه لمعدتهم ويتنا وله الكثير من الاكلات التي
تحتوي على نسبه دهون عاليه وخصوصا في رمضان وضمان خساره الوزن
في شهر رمضان مع الاستمرار فى حضور العزومات وتناول الماكولات يجب
اتباع هذه الانظمه لكى تحصلى على الوزن المناسب كوب كبير من اللبن
الرايب مضاف اليه معلقه من الزبادي خاليه الدسم ووجبه اليوم الاول فراخ
مشويه زائد طبق سلطه زائد طبق صغير من الارز المسلوق وفي اليوم الثاني
طبق شوربه او لسان عصفور مع ارز بسمتي و كفته مشويه و طبق السلطه
اساسي في كل وجبه لانه يساعد على الاشباع بسرعه وفي اليوم الثالث
طبق شوربه شعريه خضار باللحمه والرز يكون دائما مسلوق لكى تحصلى
على الوزن المناسب
